BOLOD.MN - Мэдээллийн нэгдсэн сан


» Үндсэн сайт / Desktop хувилбар /
Сүүлийн үеийн 100 мэдээ

105 настай Андрей Вороны эрүүл, урт наслах талаар зөвлөсөн сургамж

1.Эргэн тойрныхоо, өвс, мод, амьтад, газар орон, тэнгэр, бүхнийг анхааралтай, сайнаар харж сураарай. Номонд ч байдаггүй олон сайхан зүйлийг та, өөртөө нээх бөгөөд та, мөн өөрөө шинэчлэгдэх болно.


2.Аль болох газар шороон дээр хөл нүцгэх зогсох.

3.Гол, усны дэргэд мөн зогсох суух нь ядаргааг тайлж, бодол санааг цэвэрлэдэг.

4.Ам цангаагүй байсан ч, цэвэр ус ууж бай. Энэ бол хамгийн сайн “анхны” эм бөгөөд савласан чихэрлэг, эсвэл давсархаг рашаан, ундаа бүү ууж бай. Эхнийх нь, элгийг чинь “идчихнэ”, харин нөгөөх нь судаснуудыг бөглөнө.

5.Өдөр бүр ширээн дээр чинь, нараар тэтгэгдэж, нар шингэсэн тэжээллэг хүнсний ногоо дүүрэн байх ёстой. Үүнээс, хүрэн манжин шиг ашигтай ногоо дэлхий дээр байхгүй гэдгийг санаж яв.

6.Мах бага ид, бараг идэхгүй байсан ч болно. Бид араатан амьтад биш.

7.Хиам, шарсан төмс, жигнэмэг, амттангууд, консерв, дарсан зүйлс бол муу хоол. Махан хүнсээр цатгалдсан араатан залхууран мөлхөж, хөрвөөж байдаг, харин овъёос иддэг морь өдөржин ачлага уналгад ядрахгүй зүтгэж байдаг.

8. Ямар ч зүйлийг бага багаар идэж байгаарай. Бага идэхийн тулд ус уудаг. Би 4-дөхийн оройноос 5 –дахын орой хүртэл долоо хоногт нэг өдөр юм иддэггүй. Мацаг маш сайн зүйл. Мацаг шиг эрүүл мэндийг тэтгэдэг, залуужуулдаг зүйл үгүй. Бие шувуу шиг хөнгөрч, зүрх хөгжин залуу хүнийх шиг болдог. Урт мацаг бүрээр би залуужиж буйгаа мэдэрдэг.

9.Нар зөвхөн чиний төлөө мандаж шингэж байдаг. нар мандахад ажлаа хийж, орой нь тархиа амрааж байх хэрэгтэй. Өдөр 30 минут унтахад цус, толгой нүүрийг сэргээдэг. Юм идсэний дараа унтах нь цус өтгөрүүлж, мөн судсанд муу.

10.Бага суу харин ханатал унт.

11.Аль болох задгай тэнгэр дор удаан байхыг хичээж байгаарай. Мөн сэрүүн орчинд амьдар. Хөл гараа дулаалж толгойгоо сэрүүн байлга. Халуун дулаан газар бие ялзардаг.

12.Ядарч сульдсан биеийг атга хатаасан өвсний хандаар эмчилж байх хэрэгтэй. Өвөлдөө үүнээс сайн эмчилгээ үгүй.

13.Өдөр бүр самар ид. Эсвэл нэг халбага самрын тосоор орлуулж болно. Тархинд маш сайн.

14.Хүмүүст сайн хандаж бай.

15.Чамд зориулагдсан зүйл өгөгднө. Өөрт байхгүй бусдын зүйлд бүү атаарх.

16.Мэргэ, зурхай зурлагад тэгтлээ бүү итгэ. Сэтгэл зүрхээ л ариун байлга.

17.Сэтгэл санаа сайнгүй байхад явган алхах сайн. Сэтгэл санааны эм бол мацаг, мөргөл, биеийн хүчний ажил байдаг.

18.Их хөдөл. Би нэг ч удаа амралтанд амарч үзээгүй. Бүтэн сайн өдөрч амарч хэвтдэггүй. Миний гар тархи хоёр сэлгэн ажиллаж байдаг.

19.Хэт ашиг битгий хөөцөлд, өөртөө ашигтай байхад болно.

20.Хэтрүүлэн битгий ид. Өлсгөлөн араатан, цатгалан хүнээс илүү шаламгай байдаг. Атга хасарваань, аяга дарсаар хооллосон римийн легионерууд, 20 километр гүйн, тулааны талбарт ирж өдөржин тулалдах чадалтай байдаг байсан бол, римийн язгууртнуудын хэт идэлт, завхайрал, тансаглалаас Рим унасан түүхтэй юм.

21.Хоолны өмнө ч, хоолны дараа ч юм бүү уу.

22.Хүүхдээ эмнэлгээр явуулдаг байхгүйн тулд багаас нь газар шороон дээгүүр хөл нүцгэн гүйлгэ, наранд түлэгдэг, зөгий шоргоолжинд хазуулаг, халгайд түлэгдэг, хүйтэн горхинд орог, өргөст бутанд хатгуулаг энэ бүхэн хүүхдийг эрүүл, өлчир хүчтэй болгож өгдөг.

23.Хүнсний ногоог хутгаар хэрчихэд шинж чанараа алдаж байдаг. Би бүхлээр нь чанах юм уу, модон хавтгайгаар дарж жижиглэн бэлтгэж хэрэглэдэг.

24.Дэлгүүрийн цай би хэрэглэдэггүй. Өвс ургамлын хандаар орлуулдаг. Кофе, цай, ундаа пиво зүрхэнд муу.

25.Та ядарсан бол амар. Харин хоолоо нэг төрлийн болго. Нэг өдөр зөвхөн нэг төрөл, дараагийн өдөр өөр нэг төрөл, гэх мэт долоо хоног идэж бай. Мөн өдөрт 2-3 лууван ид. Хүч чинь сэргэнэ.

26.Урт насалж залуугаараа байхыг хүсвэл нэг өдрийг алим самраар хооллох өдөр болго. 8 алим, 8 самар бэлдээд 2 цаг тутам нэг нэгээр нь хэрэглэ.

27.Жимсний улиралд жимс ахиу хэрэглэ. Оддыг тэнгэрийн нүд гэдэг, харин жимс газрын нүд юм.

28.Өөрийгөө сэтгэл дотроо эрхлүүлж, мөн ганцаар аливааг бодох цаг гаргаж бай, юу сайн, юу мууг зүрх тань хэлж өгдөг. Хэзээ ч бүү уралд. Зүрх тань хайраар дүүрэн байхад айдас үгүй болдог. Үлгэр жишээ харагдахыг бүү хичээ.

29.Хамгийн хүчтэй эм бол эрүүл нойр. Гэхдээ энэ нойрыг ямар нэг ажил хийж, хүч гаргаж худалдан авдаг. Энэ нойр бол ердийн залхуурлын унталт биш эрүүл нойр юм.

30.Хүүхдийг хэзээ ч битгий зод, бүү хашгирч загина. Ингэж өсгөвөл хүүхэд “боол” шиг болж өсдөг.

Эх сурвалж: tac.mn 

 

105 настай Андрей Вороны эрүүл, урт наслах талаар зөвлөсөн сургамж
Бусад мэдээ ▼

1
02-18
Тавантолгойн цахилгаан станцыг 924 сая ам.доллараар барих ТЭЗҮ бэлэн болжээ

2
02-18
Шалган нэвтрүүлэх товчоодод тухайн иргэний орж гарсан болон машины дугаараар мэдээлэл бүртгэгдэнэ

3
02-18
Г.Наранцэцэг мөнгөн медаль хүртэв

4
02-18
Ихэс дээдэс нь толхилцож, "интерполдуулсан АН"

5
02-18
“Sharp” Японы анхны “5G” гар утсыг танилцуулжээ

6
02-18
Сонгогчдын итгэл, сэтгэлийг 100 хувь татах, 180 градус эргүүлэх боломж байна уу?

7
02-18
ЕХ нийгмийн сүлжээнүүдийн эсрэг хязгаарлалтын арга хэмжээ авч магадгүй

8
02-18
Коронавирусын сэжигтэй тохиолдол 15 аймагт бүртгэгдэв

9
02-17
Байнгын ажиллагаатай хяналтын цэгийг нийслэлийн хойд бүсэд байгууллаа

10
02-17
Одонгийн хүүхдээ өлгийдэн авахаар хүлээж суугаа Отгоогийн "өөрчлөлт"

11
02-17
Вакцинжуулалтын эсрэг байх 50 шалтгаан

12
02-17
“The Irish Times”: “The Hu” хамтлагтай хийсэн ярилцлага

13
02-17
Ван И: Дэлхий ертөнц бол олон үнэт зүйлийн нийлбэр юм

14
02-17
Архангай аймаг өндөржүүлсэн бэлэн байдалд шилжлээ

15
02-17
Д.Сумъяабазар сайд аа, Хөрөнгийн биржид хувьцаа гаргах нь зөв...

16
02-17
Эрээн хотод түүхий загас авч идсэн иргэнийг хилээр нэвтэрч орж ирмэгц нь тусгаарлажээ

17
02-17
Нэг л хүн хөрөнгө, орлогоо мэдүүлсэнгүй

18
02-17
Бурхан ба үрэл

19
02-17
“Эрдэнэс-Тавантолгой” ХК-ийн 1072 ширхэг хувьцаатай иргэн 96480 төгрөгийн ногдол ашиг авна

20
02-17
Амны хаалтны үнийг нэмсэн “Монос” ХХК-д зөрчлийн хэрэг үүсгэжээ

21
02-17
The Pussycat Dolls хамтлагийнхны эргэн ирэлт

22
02-17
“Аsia.nikkei”: XIX аяллын гол маршрут Монгол

23
02-17
Чингэлтэйчүүд бусад дүүргүүдийг МАНЛАЙЛЖ, ҮЛГЭРЛЭЖ байна

24
02-17
Эрс шинэчлэлийн бодлого эрс шинэчилж чадав уу

25
02-17
1072 хувьцааны дансаа нээлгээгүй иргэдэд ХЭРЭГТЭЙ МЭДЭЭЛЭЛ

26
02-17
АНУ-ын тэнгисийн цэргийн шилдгүүд монгол цэргүүдийн чадварыг гайхан биширчээ

27
02-17
Биологичид арьсны нянгаар хүний насыг тооцоолж суржээ

28
02-17
Хөдөлмөрийн тухай хуулиас цалин хасах сахилгын шийтгэлийг хасжээ

29
02-17
Газрын тосны ханш 47 ам.доллар болж буурч магадгүй

30
02-17
Хамба лам Д.Чойжамц гуайн мэдэгдлийн эргэн тойронд

31
02-17
Хөх хотын түүх: Тонис-херацлейон

32
02-17
Кувейтүүдийн барьж өгсөн цогцолборыг Д.Оюунхорол Ж.Эрдэнэбат нар өөрийн болгосон түүх!

33
02-17
"Явуургүй шунал"

34
02-17
НД-ын шимтгэлээ нөхөн төлөөрэй

35
02-17
Үндсэн хуулийн өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхэд үлгэр дуурайл үзүүлнэ үү, Ерөнхийлөгч өө

36
02-17
"Токио-2020"-ийг зорих эрх авсан тамирчин болон спортын төрөл

37
02-17
"Эрдэнэс-Тавантолгой" ХК-иас тээврийн жолооч нарыг хот руу татах ажлыг зохион байгуулж, маск, амин дэм тараах зэрэг дэмжлэг үзүүлж байна

38
02-17
Монгол Улс 2020 онд Саарал жагсаалтаас гарч чадах уу?

39
02-17
Чоно дайрахад чулуугаар цохин амиа аварчээ

40
02-17
Хятадаас гадна коронавирусний халдварын 780 тохиолдол бүртгэгджээ

41
02-17
Уханиас оюутнуудаа авчирсан алба хаагчид тусгаарлалтаас гарлаа

42
02-17
Автобус амны хаалтгүй иргэнд үйлчлэхгүй

43
02-17
З.Энхболд намдаа очиж, “экс”-үүдийг интерполоор хайж эхлэв

44
02-17
ТИТЭМ ВИРУС: "Даймонд принцесс" дээр АНУ-ын 40 иргэн халдвар авчээ

45
02-17
Х.Баттулга: Цагаан сарын баярыг настан буурлуудад хүндрэл, эрсдэл учруулах байдлаар тэмдэглэхгүй байхыг уриалж байна

46
02-17
Агаарын бохирдлын тунаралыг арилгах арга зам бий

47
02-16
Телуханы Аубакир: Монгол Улс улаанбуудайн дотоодын хэрэгцээгээ 100 хувь хангах ёстой

48
02-15
Амралтын өдрүүдээр цаг агаар тогтуун байна

49
02-15
Дуулсан дуундаа уяраад уйлж суух хойгуур чинь...

50
02-15
Америкийн цэргийн бааз пуужинд өртжээ

51
02-15
АНУ болон Германы тагнуулын алба 130 гаруй орны нууц мэдээлэл, захидал харилцааг тагнан мөрдөж байсан нь илчлэгдэв

52
02-15
Урт цагааны үйл ажиллагааг зогсоох саналыг Нийслэлийн Засаг даргад өргөн барина

53
02-15
Т.Доржханд: Гуравдагч хүчнүүд амбицаа дарж, алсын зорилго дээрээ нэгдэж чадвал сонгуульд өөр үр дүн гарна

54
02-15
Ө.Лхагвабаяр: Машины толь хулгайлахад л баривчлах ялаар шийтгүүлнэ

55
02-15
Улaaнбaaтap Дapxaн чиглэлийн зaмыг мyyлaxыг xopиглoнo

56
02-15
Airbus компани “далавч ба эх бие үргэлж” нисэх онгоцны загварыг танилцуулжээ

57
02-15
З.Энхболд энгийн биш, их адармаатай улс төрийн үзэгдэл

58
02-15
Коронавирусээр халдварласны улмаас нас барсан хүний тоо 1523 болжээ

59
02-15
З.Энхболд Ардчилсан намын дарга болох уу?

60
02-15
Өвөрмонгол эмэгтэй оюутныг Монгол руу харуулан зогсоож байгаад амьдаар нь яргалсан аймшигт түүх

61
02-15
Өвөлжилт хүндэрсэн сумдад өвс үнэгүй олголоо

62
02-15
Хойд Солонгост коронавирусийн эсрэг хорио цээрийн дэглэм зөрчсөн төрийн албан хаагчийг цаазалжээ

63
02-15
250 албан тушаалтан ХОМ өгчээ

64
02-15
Өөрийн гэсэн дагуултай солир дэлхийн хажуугаар 4.3 сая км зайтай өнгөрчээ

65
02-15
Сүүлийн 24 цагийн хугацаанд Хубэй мужид шинэ халдварын тоо буурч, нас барагсдын тоо нэмэгджээ

66
02-15
Эрүүдэн шүүх улс төрийн шоглоом

67
02-15
Цагаан сарын аатай, адтай, аагтай яриа

68
02-15
Цээрээ мартсан Монголчууд

69
02-15
Бүгд Найрамдах Турк Улсаас Монгол Улсад суугаа ЭСЯ мэдэгдэл гаргалаа

70
02-15
Чай Вэньрүй: Бодит байдалд нийцүүлэн хорио цээрийн дэглэмийг зөөлрүүлнэ гэдэгт найдаж байна

71
02-15
Чавганц нарын хэрүүл ба улстөрчдийн боловсрол

72
02-15
Эсрэг гурван дүр

73
02-15
Элчин сайд нарт Итгэмжлэх жуух бичгийг нь гардуулав

74
02-14
Хятадад нийт 1,716 эмч, сувилагч коронавирусийн халдвар авчээ

75
02-14
“Монгол шуудан”-гийн хувьчлал ба банк байгуулах шунал

76
02-14
Байгаль орчны төлөө тэмцэгч Грета Тунберг хэрхэн 6 тэрбум евро халаасалсан бэ?

77
02-14
Өмнөговь аймгийн Засаг дарга Н.Наранбаатар онцгой комисс хуралдуулж, хэрэгжүүлэхэд дөхөм шийдвэрүүдийг гаргалаа

78
02-14
Элчин сайд нарт Итгэмжлэх жуух бичгийг нь гардуулав

79
02-14
“2019-nCoV” вирусээс урьдчилан сэргийлж, хянах тал дээр Хятад улс амжилттай ажиллаж байна

80
02-14
Эрдсийн баялгаас үүдэх “Монгол өвчин” (Mongolian disease)

81
02-14
Ардчилсан Намын “шинэ од” Пит Буттижич

82
02-14
16 тонн шатахуун тээвэрлэж яваад “Ээвийн гол”-ын мөсөнд цөмөрсөн машиныг татаж гаргажээ

83
02-14
Назарбаевын ач хүү Их Британиас улс төрийн орогнол хүсчээ

84
02-14
Ховор амьтдын ховор зурагтай картаа авч, хүрээлэн буй орчиндоо хөрөнгө оруулалт хийгээрэй

85
02-14
Коронавирусний халдвар авсан хүний тоо 64161-д хүрчээ

86
02-14
М.Энхболд Төв аймагт бие даан нэр дэвшихээр болжээ

87
02-14
Эрээн хотод “COVID-19”-ийн халдвар дахин бүртгэгдээгүй

88
02-14
Валентин гэгээн монгол хүн байжээ...

89
02-14
Коронавирусийн халдвараас сэргийлэх зөвлөгөө...

90
02-14
Төрийн ордон: 62 хувьтай байсан Ерөнхийлөгчийн рейтингийг 8 хувьтай болгож өгөөд З.Энхболд явлаа

91
02-14
Хууль бусаар мод бэлтгэсэн долоон гэмт хэрэг илрүүлжээ

92
02-14
Баян-Өлгий аймгийн нэг сэжигтэй тохиолдлоос коронавирус илрээгүй

93
02-14
Ч.Сайханбилэг гадны улсаас иргэншил хүсчээ

94
02-14
"Монгол шуудан" ХК-ийг 100 хувь хувьчлахыг хэзээч зөвшөөрөхгүй!

95
02-14
"Гүргэрүүд"...

96
02-14
ХОЁРДУГААР САРЫН 14: Монгол Улсад Валентин нэртэй гурван хүн бий

97
02-14
Монгол-Хятад хоорондын төмөр зам, агаарын зорчих тээврийг бүрэн хааж, автозамын боомтуудаа хаалаа

98
02-14
ДэлхийдТанин мэдэхүй Дэлхийн хамгийн хүчтэй араатан: 13 хүний байрнаас нь ч хөдөлгөж чадахгүй том амьтныг 12 м газарт чирнэ

99
02-14
Японд коронавирусний улмаас нас барсан анхны тохиолдол бүртгэгджээ

100
02-14
Ерөнхий сайд та хаана явна вэ?